Har jobbat 20 timmar och har bara 4 kvar.
Om det är tråkigt? Nej.
Om det känns jobbigt? Nej.
Om jag känner ett uns av klagan? Aldrig.
Varför?
För att långtidsarbetslösheten lärt mig att uppskatta en inkomst men mest av allt för att jag tycker så väldigt mycket om mitt jobb

Sweet.

Du behöver

• 1 röd paprika i lite större bitar
• 1 aubergine i tärningar (tänk 1,5×1,5 cm)
• 1 zuccini i tärningar (tänk 1,5×1,5 cm)
• 2 lökar i klyftor (brukar köra sex delningar på en halva)
• 3 hackade vitlöksklyftor
• saften från en halv citron
• 1 tetra/burk krossade tomater
• 1 tsk. socker
• 1 grönsaksbuljong

Gör så här

1. Fräs grönsakerna i omgångar tills varje grönsak har fått önskad konsistens/färg (jag kör tills de mjuknat lite grand). Ha i lite av de hackade vitlöksklyftorna till varje omgång.
2. Lägg den färdigstekta grönsaken på ett fat i väntan på tomatbadet. Fortsätt steka de andra grönsakerna.
3. Häll i alla grönsakerna i en kastrull/panna ihop med tomatkrossen, en grönsaksbuljong, sockret och citronsaften.
   Låt puttra i ca 5 minuter.

Servera med

• Hallomi – MUMS!
• Kycklingfilé – MUMS!
• Timjanbiff – MUMS!
• Bulgur som kokats ihop med 1/5 grönsaksbuljong – MUMS!

Over all… MUMS!

Se på fasen – en baksida av en axel
Idag tog jag första träningspasset på 3-4 veckor och jag
bävade lite inför hur det skulle gå (och se ut!).

Tack kroppen för att du fungerar!

”vi är avslappnade”

Efter en supergod ”ugnsbakad lax med ris, sallad och fetaoströra”-middag satte vi oss i köket och babblade. Timmarna gick så där fort som dom brukar när man njuter av livet och snart började det ljusna.

Solen går upp över taken och ganska snart springer två rödnästa kvinns ner till hamnen för att njuta av denna gula boll på lite närmre håll. (Samtidigt som vi konstaterade att jag blivit Vuxen efter att ha packat ner toapapper ”ifall vi blir kissnödiga” och en filt för att ”man kan ju få urinvägsinfektion. faktiskt!”. Detta kompenserade jag sedan genom att gena över en rabatt och sedan inte alls sitta på den medtagna filten. Ja, en liten stund i alla fall. Vågat värre!)
Hamnen bjöd på solig utsikt,  ännu mer prat och garv och så en väldig massa hoppande såklart!

Halv nio ramlade vi in genom hemmets dörr och fnittrade oss i sängs för att tre timmar senare gå upp och starta dagen. Lollo genom att föra guidad tur för sina stadspolers i grannstaden och jag genom att ha trevlig middag hos svärmor.
Vi var helt klart rörande överrens om att tajmingen kunde varit bättre.
Kvällen, natten och morgonen till trots så var jag ändå rätt pigg och var delaktig i grill, områdesvisning och prat. Pluspoäng till mig.

♥ Tack Lollo. För allt! ♥

Jag vill gärna tro att vi skapar våra dagar och utsikterna för att just den här dagen ska bli bra är höga. Väldigt väldigt höga.
På schemat: möta Lollo, gå på stan, äta gott, leka skoj, bli regnblöt, torka, fota, fikadrickaäta, systemet:a, mysa, babbla, dricka, fnittra och mycket mycket mer.

Sweet.

Ba!

Kolla här ba!
Numero uno bland shapemeup.se:s premiumbloggare, va roligt
Tack alla ni som tittar in hos mig trots att det är lite fattigt på inläggs-fronten just nu och hej och välkommen alla ni nya!
Ärligt talat har jag haft en svacka… eller nej, jag vill inte säga svacka. Jag har haft en… annorlunda livsstil nu i två månader. Annorlunda betyder ”inget kostschema – ingen strikt träning – inget fokus – ingen motivation – ingen styrsel” och resultatet av att lägga vågen åt sidan visade sig vara en väldigt dålig idé. Pluset som visade sig efter 6-7 veckor var… ahmn… imponerande stort. Så stort att jag både blir imponerad och rädd.
Hursom, nästan hälften av de där påplusade kilona är borta igen och resten kommer rinna av ganska lätt bara jag kan komma igång med träningen. Har varit utan gymmet i två-tre veckor nu pga skada och sjukdom och jag saknar ihjäl mig efter mina vikter!
Nu är det iof cardion jag behöver komma tillbaka till men den är ju, som ni redan vet, inte min favoritsyssla, haha. Eller jo, den är min favoritsyssla om det innebär dans eller spinning men det där med att jogga/springa/intervalla/ro… bluä!

Jag ska nog sätta mig och göra om mitt träningschema igen. Behöver lite nytt.
Kanske helkroppspass tre dagar i veckan och cardio sex dagar i veckan?
Hmm…

Nu: städa.
Senare: filmtajm med Daniel.
Imorgon: Underbara, coola, härliga, vänliga barndomsvännen Lollo kommer hit.

SWEET! 

På den här pallen, vid detta piano satt min pappa när han var liten grabb och övade på sina skalor. 25 år senare satt han fortfarande vid samma piano, på samma pall men där satt då också jag och det vart min tur att öva skalor. 20 år senare sitter jag fortfarande på denna mycket slitna pall och det vackert använda pianot och nu är det jag som får lyssna till toner från min egen dott när hon övar på sin skala och sitt underbara plink-å-plonk. En pall. Ett piano. Tre generationer. Ball.

Klicka här för att infoga en video.

Tårarna bara rinner är hemma.
Vilken styrka va?

Let´s Deal ligger ute med en bra grej i min smak nu igen – spana in den vettja…
Två sport-bhar för 199 pix. Done and done

♥ KLICKA HÄR ♥

]]> http://varstafeta.shapemeup.se/2012/05/08/tips-sport-bh/feed/ 12