Träningsvärken i baken från måndagens baksida lår/rumpa+danspass gör sig definitivt påminnd men jag bara tackar och tar emot. Här ska byggas booty.
Den ska bli mindre åt sidora och istället växa i färdriktning bakåt.
Yes!

Rumpstatus: Tung, rund, något hängig och härlig att skaka på dansgolvet.
Mått: 113.5 cm.
Mål: Tung, rund men fast och ännu härligare att skaka på dansgolvet

Nu: Operation: BeyoncéShakiraKardashian-rumpa fortsätter!

Sweet.

Lång gårdag på jobbet.
Lång natt på jobbet.
Tidig morgon på jobbet.
Om jag är trött?
Svar: ja.
Och vad händer i mig då?
Jag blir krynglig och vill äta.
Inget jag skulle ge efter för men det är irriterande att själva känslan finns där.

Jaja, innan kryngligheten tog över så hann jag i alla fall med ett bra pass på gymmet och en liten formcheck i omklädningsrummet. Tycker nog att det börjar ta sig lite igen

På schemat ikväll: Biggest Loser: Sverige.
På schemat imorgon: jobba jobb
Helgens höjdpunkt: min andra man i livet kommer hit och tränar med mig. Weeeee!

Säweet!

Det här kortet tog jag för att visa er och mig själv hur otroligt flyktiga goda resultat är.
Jag har sagt det förut och jag säger det igen – dagsformen är en färskvara!
För fyra dagar sen satt byxorna bra.
Så här sitter dom idag:
Visst är det… ballt?
Ja, ballt.
Med det sagt inte menat att jag är glad för det, absolut inte, men det är ändå rätt fränt hur kroppen fungerar och hur kilona bestående av fett, slagg och vatten kommer som ett brev på posten om man inte sköter sig.
Det här är inte orättvist.
Det här är fakta och så här ser det ut för de allra flesta människor – om du överäter i samband med att sitta still så blir du tjock. Svårare än så är det inte.
Ekvationen är simpel, det är att lägga om sina vanor, mönster och beteenden som är det svåra.

Jaja, nu är bilden där som ett klockrent exempel på hur snabbt det kan gå att sabba för sig själv. I vanliga fall hade jag deppat ihop över att se det här men inte den här gången. Nopes, den här gången tänker jag utnyttja min svullna situation och visa er hur snabbt man kan komma på banan igen.
Jag ger er och mig ett levande exempel på hur man kan välja att inte fortsätta ner för den trista destruktiva vägen utan istället välja att resa sig upp, tuffa till sig och framför allt – tighta till sig!

Mål: Bära byxorna igen utan valkar
Förutsättningar: Goda! Gör mig tid för träning och har en bra kostplan.
Svårigheter: Brist på tålamod och energi.
Tidsram: Hmm… svår. Jag har lagt om min kost och äter nu mer kolhydrater än jag gjort på väääldigt länge vilket möjligtvis kommer göra det svårare att tömma mig på vattenpluffs. Jag har dessutom höjt mina kcal med ca 250/dag. Säg att jag fixar det här till nästnästa invägning. Alltså 28:e oktober. Fyra dagar för att sabba allt. Elva dagar för att komma tillbaka. Ja, det får funka!

Nu: mysa med Plopp
Sen: mysa ännu mer

Sweet!

Tips till alla er där ute: Dunka inte ner en 8-kiloshantel över din lilla fingertopp – det gör sjukt ont! Aooouuuiiiiii säger jag bara.

Det är nu typ tre timmar sen dunkelidunket ägde rum och fingret bultar fortfarande.
Varför skulle jag göra så för?!
Dumdum.
Menmen, ingenting kunde stoppa mig från att fortsätta för jag hade sån skön känsla i övriga delar av kroppen och fokuset satt som en smäck. Jag körde axlar och biceps och förutom det där bultandet i fingret så känner jag också av virvlet i axlarna fortfarande.
S to the W to the EET!

Tycker inte att det hänt så väldigt mycket på armarna sen förra formbilden men det gör inte så mycket för jag har både höjt i vikter och så sitter tekniken bättre så det är en win i alla fall.
Styrkepassen är lika roliga som vanligt vilket gör att det är svårt att motivera mig till att köra på med konditionen. Samtidigt är det få saker som får mig att svettas så mycket som när jag står på trappmaskinen och det saknar jag lite grann. Kanske kör den imorgon. Haha, om mina ben vill fungera då Träningsvärken efter gårdagen gör behagligt ont och jag förbereder mig för det som komma skall. Två dagar efter ett pass är det alltid värst för mig. Ryys.

Nu: chilla i en kvart innan jag ska hämta Plopp
Sen: hem till fina svägerskan och ärva kläder (Woohoo!)
Sweet!