En av tjejerna i Dont Quit-gruppen på FB skrev en så himla bra metafor igår så jag bad om att få lägga upp den här vilket jag fick.
Varför jag tycker om den är för att den är sÃ¥ mÃ¥lande att man inte kan undvika att inse hur korkat det är att göra som man ofta gör – det här med att belöna sina viktframgÃ¥ngar med mat.
Mirijams ord:
”Jag tror att ni liksom jag är bra pÃ¥ att belöna er själv genom att äta.
Sant?
Sluta med det.
Okej, lättare sagt än gjort, men när ni börjar tänka att ”jag har ju varit sÃ¥ duktig hela veckan, nu är jag allt värd en…” är sÃ¥ himla dumt. Självklart ska man inte enbart leva pÃ¥ fjällvatten och sparris, och visst fÃ¥r man äta vad man vill, men kanske inte dÃ¥ som belöning. Tex om ens barn fyller Ã¥r, klart man kan äta tÃ¥rta för att fira lille Kalle, men inte ”för att jag varit duktig pÃ¥ gymmet”. DÃ¥ försvinner fokus frÃ¥n Kalle och hamnar pÃ¥ ens egna prestationer och det är ju kasst. TÃ¥rta är gott, Kalle fyller Ã¥r = varsÃ¥god och ät, inte sÃ¥ svÃ¥rt.
Okej, nu tappade jag trÃ¥den. I ALLA FALL, när ni stÃ¥r där och tänker att ni ska UNNA er nÃ¥got nästa gÃ¥ng, använd det här lilla… tankeexperimentet:
”Ni ska köra bil frÃ¥n Haparanda (er nuvarande vikt) till Ystad (drömvikten).
Det gÃ¥r jättebra, motorvägen är bred, solen skiner och ni är pepp pÃ¥ resan. Sen när ni kommer till Gävle sÃ¥ tänker ni att ”gud vad jag har kört snabbt och bra i dag, jag ska fan UNNA mig att köra tillbaks en vända, till Sundsvall, och vända”.Â
Du kör till Sundsvall, vänder och är åter på väg ner.
Passerar Sthlm, Norrköping, Växjö – allt känns fina fisken. DÃ¥ bara ”Ã…h, jag ska nog UNNA MIG att köra tillbaks till Södertälje igen”.
Vänder, kör till S-tälje, vänder igen, sätter kosan mot Skåne.
Peppen är hög. Nu SKA jag köra till Ystad tänker du glatt…”
Ni fattar va? Vad det här med att UNNA SIG betyder egentligen? Det lÃ¥ter bra. Som att man är snäll mot sig själv och ger belöningar, när man egentligen gör tvärtom. SÃ¥ när ni ska unna er nÃ¥got nästa gÃ¥ng, fundera pÃ¥ vad det handlar om, innan ni kör vilse.”
Oooh, den är så bra.
Den är så där jag-önskar-att-jag-kommit-på-den-här-metaforen-bra, haha.
Missförstå oss rätt nu. God mat är till för att avnjutas men den är inget bra belöningsalternativ för oss som tampas med vikten.
Jag vet inte hur det känns för er men jag är säker på att den här texten kommer hjälpa mig många, många gånger framöver.
Tack Mirijam för det! 
Jag skrev ett inlägg om den här sortens belöning i höstas.
YEY! Kan dock inte ta åt mig äran själv, men minns inte var jag läste det från första början. Om någon vet får de gärna tipsa!
du ger mig så mycket pepp nu när jag äntligen bestämt mig för att ta tag i min hälsa igen! kan man fortfarande anmäla sig till gruppen?
Att du inte bara har en stor fet gilla knapp!
Du är sååå klockren och så inspirerande och att jag inte hittade dig tidigare fattar jag inte.
Nu vet jag ju att du inte skrev metaforen själv men du har skrivit så mycket annat bra som jag inte kommenterat så detta får stå för allt. Haha!
Ha en toppen dag! Kramar Linnéa
Ojoj den var riktigt bra ju! Och rolig, haha.. sjukt om man skulle göra sÃ¥. Det var dagens första höga skratt, det behövde jag när jag ska ta tag i dagens ”efter-lunchen-timmar” med jobb. Utmärkt skrivet!
Absolut perfekt metafor! Jag var tvungen att skratta högt!
Jag tycker nog inte att jag unnar mig mat som belöning, men jag överäter utan att tänka pÃ¥ nÃ¥got…alls. Nästa gÃ¥ng ska jag komma ihÃ¥g att jag hamnar i Sundsvall igen!
Men så underbart och klokt och roligt! Thumbs up!
”DÃ¥ ska jag fan unna mig att köra en vända till Sundsvall…”
Riktigt bra kommentar. Något som alla borde ta till sig. Det tog mig många år att fatta den biten och man måste påminna sig om det varje dag tills man en dag inte tänker på mat på det sättet. Du skriver mkt klokt i din blogg!
Haha, klockren metafor! Ska kommas ihåg!
Åh men gud va klockrent; såååå sant! Detta ska sparas på en lättillgänglig plats i skallen!
Jag ska faktiskt unna mig.. Jag ska unna mig ett par nya skor till att ha på gymmet när jag har gjort 15 dagar med Fitness Fighten. Och det är inte vilka som helst Run Free med NikeID. Yey!
Belöningar för att tr¨ningen ska blir bättre/roligare/snyggare är toppen tycker jag men jag håller fullständigt med om allt annat unnande. Det är sjukt, men ack så lätt att falla in i!
AWESOME!
Bra jämförelse!
Denna text ska jag spara och minnas under hela min viktnedgång. Vill jag till Frankrike så har jag ingen lust att fastna i Köpenhamn. Dyrt att fixa nya biljetter och tiden bara rinner iväg.
Klockrent! Den tanken ska jag påminna mig om när jag funderar på mat som belöning
Pingback: Hejja Mirijam och Robine! « Min fight mot vikten
Mån åh vilken bra liknelse! Den kommer nog hjälpa mig i många situationer framöver!
Oh vilken underbar liknelse
Tack för att du delar vidare!
Själv belönade jag dagens träning med whey 80 chokladmintsmak och ett jaquzzibad med barnen. Ljuvligt och jag slipper liksom åka tillbaka. Njuter lite av färden helt enkelt
Pingback: Vilodag med chipsrisk | Fett lätt
Underbar liknelse! Jag ska inte köra tillbaka till Haparanda har blivit mitt mantra!
Jag länkar till detta inlägg!
Herregud vilket underbart sett att se pÃ¥ det…
Detta sak jag andvända mig av helt solklart =)
Kram
Men hur rätt som helst !!!
Varför ska belöningar vara MAT ! känner själv att den största belöningen man kan få är att må bra.
kram
Hej! Du har en fantastisk blogg. Det här inlägget gjorde att jag lät bli att äta något sött i helgen. Tack så mycket. Jag har citerat dig (och Mirijam) lite på min blogg och länkat. Hoppas att det är ok.
Pingback: Inspiration till att lÃ¥ta bli sött « The workout girl
Pingback: :: vill bara tipsa om… :: « trettiokiloviktminsking
Det var verkligen bra och sååå sant! En ögonöppnare! Tack för att du också delade med dig av den!
Vill tacka dig för detta inlägget
Detta är mitt mantra som gör att jag idag inte har något godissug överhuvudtaget
SÃ¥ fort den tanken pÃ¥ att ”unna mig” kom upp sÃ¥ tänkte jag pÃ¥ detta
Älskar den
Är på väg på Ystad helt klart <3<3
Tack
Kram M
Underbart att höra!!