Jag har precis käkat mål 2 för dagen.
Först smoothiefrulle och sen svängde jag ihop en grymt god kycklingsoppa…
- Kycklingfilé 150g
- Grönsaksblandning och champinjoner 150g
- Minikeso 100g
- Soppan kryddade jag med: stort knippe basilika, citrongräs, citron och örtsalt
- Minikeson mixade jag med basilika och salt
Så här gjorde jag:
- Strimla kycklingen och stek den lite lätt så den får yta.
- Tillsätt nån deciliter vatten så den får koka sig klar.
- Krydda o salta.
- Ha i grönsakerna när kycklingen är helt klar.
- Låt det stå och sjuda ihop några minuter medan du mixar ihop minikesosåsen.
- Häll upp i skål – servera!
MUMS!
Frukosten var god men den höll mig tyvärr inte mätt särskilt länge. Ska ge det några dagar till, troligtvis kommer jag vänja mig. Gör jag inte det kommer jag nog be om att få lägga in ett sjätte mål mat vilket jag är van vid att äta. Det schema jag har nu har nämligen bara fem mål så tiden mellan dem blir längre. Jaja, bara att kämpa på! 
Frullen bestod av:
- Lättkesella 125g
- Lättmjölk 50g
- Bär 100g
- Banan 100g
- Walnötter 10g
- FunLight en skvätt
Om två timmar blir det protteshake med Fitnessgurus jordnötssmör, hoppas jag inte blir allt för hungrig innan dess!
Bra gjort!
jag rekommenderar 2 kokta ägg på morgonen…håller en mätt i 3 timmar =)…dricker kolsyrat vatten o te ..
Ja, ägg är en hejare på att hålla en mätt. Hade 1 ägg + 3 äggvitor som frukost förut och har precis bytt till detta schema. Håller inte i min egen kost utan får den bestämd åt mig, haha
Men gumman ibland blir dt motgångar men så duktig som du e så löser du dt skall du se!! Dunder dag har du haft jag tror på dej o hejja hejja!